Bewegung ist Gesundheit

Yoga für Kinder (6-10 Jahre)

Yoga eignet sich hervorragend, Kinder an den achtsamen Umgang mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrem Geist heranzuführen. Spielerisch erlernen Kinder die verschiedenen Yogapositionen, Atemübungen und Meditation.

Referentin: Elisabeth Mair, zerifizierte Yoga Lehrerin

Montags von 15.30 bis 16.30 Uhr - jeweils 60 Min.

Dauer:  07.11. bis 28.11.2022 (4 Einheiten)

Teilnahmegebühr: Euro 40,00

Es können evtl. auch Einzelstunden zu jeweils Euro 12 gebucht werden.

Terminvereinbarung unter: 0471/964178

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Feldenkrais I und II

"Verbessere die Qualität der Bewegung und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst." (Moshé Feldenkrais)

Körperliche uns psychische Fitness gehen miteinander einher. Hier steht individuelles Bewegungswahrnehmen im Vordergrund.

Moshé Feldenkrais entwickelte ein eigenes Bewegungslernen, bei dem es um das bewusste Entdecken der eigenen Möglichkeiten geht und nicht um das Erlernen perfekt ausgeführter Übungen. Das Spüren von persönlichen Fähigkeiten und Grenzen führt bei Feldenkrais zu Fitness auf ganz besonders sanfte Art.

Mit Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner.

Dienstags, Beginn 13.09.2022

Kurs  I: 17:00 – 18:00 Uhr
Kurs II: 18:30 – 19:30 Uhr

10 Einheiten: 13.09.;  20.09.;  11.10.;  18.10.;  25.10.;  22.11.;  29.11.;  06.12.;  13.12.;  20.12. 

Teilnahmegebühr: 150,00 Euro

Infos und Einschreibungen: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. -  Tel.: 0471 964178

E-Mail: info@zentrum-tau.it

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SEELENSPORT ® - Kurs & Workouts

NEU  -  Der sanfte Sport um deine emotionale Kompetenz und dein Körperbewusstsein zu stärken. Wenn du gerade eine schwierige Zeit durchlebst, dich kraftlos fühlst, dann komm zum...

Dieses einzigartige Bewegungskonzept nach Katrin Biber, ist ein aktiver und sanfter Weg, wieder in die Kraft zu kommen und gleichzeitig Körperbewusstsein zu entwickeln. 

Referentin: Astrid Fleischmann

Auf Anfrage kann gerne, eines der folgenden Special-Workouts als Einzel- oder Gruppentraining gebucht werden:

  • Wut - Workout
  • Traurigkeits - Workout
  • Angst - Workout
  • Freude - Workout
  • Einzeltraining - Dauer 1 Stunde - Euro 70,00
  • Gruppentraining - für eine Gruppe ab 7 Personen - Euro 25,00/pro Person
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Rio Abierto - Bewegung mit Musik, Ausdruck & Entspannung

Bei Rio Abierto geht es um ein Durchbewegen des Körpers, durchlüften des Geistes und beflügeln der Seele.    

Ausgehend vom Körper kommen wir mit Musik auf beschwingte Weise ganz im Hier & Jetzt an. In der Nachahmung experimentieren wir mit unterschiedlichen Bewegungen und Rhythmen, die verschiedenen Energiezentren zuordenbar sind. Aber das spielt vordergründig keine Rolle, in erster Linie haben die Teilnehmenden Spaß an der gemeinsamen Bewegung zu unterschiedlichsten Musikstilen, an der Rhythmik und den mitunter ungewöhnlichen, weil ungewohnten, Bewegungen, Gesten und Lauten. Im Laufe der Einheit gibt es immer wieder einen Wechsel zwischen angeleiteten Bewegungen im Kreis, Übungen in der Gruppe, zu zweit, alleine, Verkörpern von Stimmungen und freiem Experimentieren und vielem anderen mehr. Eine abschließende Entspannung rundet die Einheit ab und entlässt die Teilnehmer wieder erfrischt und wie neu.

Referentin: Kathrin Ebner

Donnerstag - 19.15 - 20.30 Uhr
Kurs I : 22.09.2022 - 5 Einheiten
Kurs II: 27.10.2022 - 5 Einheiten
Teilnahmegebühr pro Kurs: 80 Euro

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

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Gsund und munter

Ein großes Potential der Gesundheit, der Freude und der Liebe zu sich selbst liegt in der Bewegung unseres Körpers. In diesem Kurs wollen wir unseren Kreislauf sanft aufwärmen um dann achtsam verschiedene Körperregionen...

Beginn: 11.10.2022

8 Treffen, jeweils Dienstags

Uhrzeit: 15:30 - 16:30

Referentin: Elke Rautscher

Preis: 96,00 €

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Vorschau 2023 - 5 Tibeter® - eine Körpermeditation für jeden Tag

Schenke deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit und er dankt es dir mit Langlebigkeit, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter hinein.  

Die 5 Tibeter® ähneln dem traditionellen Yoga System sind aber dynamische Bewegungsabläufe. Sie sind mehr als gewöhnliche Gymnastikübungen, sie sind ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist. Sie verbessern deine Vitalität und Gesundheit nachhaltig. Komm vorbei und lass dich begeistern.

Referentin: Marika Kuen (5 Tibeter® Trainerin, dipl. und lizenzierte innerFitness®·Prana Trainerin, Counselor Professional)
 

Kursbeginn: Mittwoch, 11.01.2023 (10 Einheiten bis zum 15.03.2023)
Uhrzeit: 08.00 – 09.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 150,00 Euro

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