Mit der Referentin Elke Rautscher gelingt es dir in diesen Einheiten, den Kreislauf achtsam in Schwung zu bringen und den Körper durch verschiedene Übungen zu kräftigen. Gsund und Munter durch richtige Bewegung! 

Termine:  17.06./ 24.06/ 01.07./ 08.07./15.07.2025  (5 Treffen), jeweils Dienstag in der Früh

Uhrzeit: 08:15 - 09:15 Uhr

Preis: 65,00 €

Referentin: Elke Rautscher (Physiotherapeutin)

Entdecke die dynamische Welt von Vinyasa und Ashtanga Yoga

perfekt für alle, die Entspannung suchen und ihre Konzentration verbessern möchten. Gleichzeitig stärkst du deine Kondition, deine Kraft und Flexibilität, du verbesserst deine Haltung und du reduzierst Stress für ein zufriedeneres Leben

Kurs Herbst 2025:

Termine: 18.09./ 25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 23.10./ 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11.2025 (10 Einheiten)

Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr

jeweils Donnerstag Abend

Teilnahmegebühr: 135,00 €

Referentin: Vanessa Plattner 

Yoga meets Pilates, ist ein neues, ganzheitliches Angebot, das Rücken und den gesamten Körper miteinbezieht. In den Einheiten werden kombinierte Übungen gemacht, die uns stärken,  unsere Taille formen und über die Kraft der Atmung, schenken sie uns die wohltuende Entspannung.
Die richtige Ausführung der Übungen kombiniert mit Entspannung von Körper und Geist, sind wichtige Elemente, die den Bewegungen ihre tiefe Wirkung verleihen und uns richtig Gutes tun.

Das solltest du mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken

Beginn: 30.10.2025  -  18.12.2025

Daten:  30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12.2025 ( 8 Treffen)

Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Donnerstag Abend

Teilnahmegebühr:  120 Euro

Referentin: Isabella Mair

kostenlose Parkplätze vorhanden
 

Wer sich bewusst bewegt, nimmt sich und dadurch auch seine Umwelt bewusster wahr. Die Gedanken verändern sich, das Leben wird selbstbewusst gestaltet und gelebt. 
Du verbesserst deine Beweglichkeit, wirst entspannter, körperlich und geistig fitter. Auf eine sanfte Art und Weise wird dein neues Köperbewusstsein entwickelt und gestärkt.

Referentin: Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner

HERBST KURS 1:

Dienstags, 16.09.2025 bis 14.10.2025 

Termine: 16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./ 14.10.2025  (5 Einheiten) 
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr 

Teilnahmegebühr: 75,00 €

HERBST / WINTER  KURS 2: 

Dienstags, 04.11.2025 bis 16.12.2025

Termine: 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./ 16.12.2024  ( 7 Einheiten)

Kurs  I: 17:00 – 18:00 Uhr

Kurs II: 18:30 – 19:30 Uhr 

Teilnahmegebühr: 105,00 Euro

Sehr gerne kannst du jetzt schon einen Platz reservieren

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung, sowie die fließenden und kraftvollen Sequenzen der Yogapositionen, kannst du bewusst in den Körper hineinspüren, entspannen und den Alltagsstress loslassen.

Geeignet für Frauen und Männer

HERBST:

Kurs 1:  15.09.2025 bis 24.11.2025

• Termine: 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2025 (10 Einheiten) entfällt am Montag, 27.10.2025

             Uhrzeit: 17.00 bis 18.15 Uhr

           Teilnahmegebühr: € 160,00 / Person für 10 Einheiten zu je 75 Minuten (16,00 €/Einheit) 

            jeweils Montag Abend

Kurs 2: 15.09.2025 bis 24.11.2025

• Termine: 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2025 (10 Einheiten) entfällt am Montag 27.10.2025

             Uhrzeit: 18:30 bis 19:50 Uhr

           Teilnahmegebühr: € 160,00 / Person für 10 Einheiten zu je 80 Minuten (16,00 €/Einheit) 

            jeweils Montag Abend

Referentin: Elisabeth Mair

sehr gerne kannst du jetzt schon deinen Platz reservieren

kostenlose Parkplätze vorhanden

                      VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - GEEIGNET FÜR JEDES ALTER ab 14 Jahren

• Daten des Kurses; Dienstag 09.09./ 26.02./ 16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10.2025 (6 Einheiten)
• Uhrzeit: 09:00 bis 10.30 Uhr

Referentin: Anita Runggaldier

Preis: 120,00 €

unser Beckenboden muss ganzheitlich betrachtet und unsere Mitte muss wieder spürbar und beweglich werden, denn erst dann, kann Kraft aus ihr entstehen.

Der Beckenboden gibt uns Halt, Selbstbewusstsein und spielt eine wichtige Rolle für unser inneres Gleichgewicht. Viele seelische Leiden unseres Frau-Seins widerspiegeln sich in der Tragfähigkeit des Beckenbodens.

Ergänzt wird der wertvolle Kurs durch Tipps aus der Naturheilkunde, um Frauen natürlich in ihrem Frau-Sein zu stärken und zu begleiten

VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - GEEIGNET FÜR JEDES ALTER 

6 Treffen: 20.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./24.11.2025

jeweils Montagabend von 18:30 - 20:00

kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar

Info & Anmeldung: 0471 964178 E-Mail: info@zentrum-tau.it

Referentin: Anita Runggaldier

Teilnahmegebühr: 120,00 €

Wer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!

Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. 
•    Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
•    Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
•    Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
•    Verbesserung des Körpergefühls
•    Faszientraining als Ausgleich

jeweils Donnerstagabend vom 30.10. - 18.12.2025

Daten: 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12.2025 ( 8 Treffen)

Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 120,00 €

Referentin: Isabella Maier

die Yogatreffen finden mit einfachen aber bewussten Bewegungen statt, welche für jedes Alter geeignet sind. Auf diesem Weg, helfen sie dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und zu einer besseren Schlafqualität

Donnerstags von 09:30 - 10:30

10 Einheiten mit Beginn am 02.10.2025

Teilnahmegebühr: 144,00 €

Infor & Anmeldungen: 0471 964178  oder   info@zentrum-tau.it

Der Kurs findet in italienischer Sprache statt