Movimento, salute e benessere

Yoga Vinyasa

Lo yoga è il movimento e la flessibilità più antica e salutare che ci sia.  Su richiesta, è possibile richiedere lezioni individuali con Elisabeth Mair o per gruppi piccoli. L'offerta è aperta a...

Relatrice: Elisabeth Mair 

Ogni lunedì,  inizio 02.05.2022 fino al 30.05.2022 - 5 unitá

Corso I : ore 17:15-18:35
Corso II: ore 18:50-20:20

Quota di partecipazione per ogni singolo corso: 80 Euro

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Feldenkrais 1 (in lingua tedesca)

Una colonna flessibile è alla base di una vita flessibile

Nel metodo Feldenkrais il movimento si basa su una educazione neuromotoria e, agendo sulla neuroplasticità del cervello, aiuta a fare uso migliore delle informazioni provenienti  dal proprio corpo.

I movimenti eseguiti durante le lezioni sono semplici, inusuali, con lo scopo di ottenere attraverso la consapevolezza una riorganizzazione dei movimenti abitudinali, riducendo disturbi funzionali, favorendo l’eliminazione  dei blocchi, automatismi, tensioni psichiche e dolori.

" È possibile in qualsiasi momento della tua vita imparare qualcosa, non esiste nulla di permanente nel tuo sistema se non credi, che sia cosi." (Dr. Moshe Feldenkrais)

Relatrice: Margit Hrasdil insegnante certificata Metodo Feldenkrais da 1994, Trainer Mind Body Study Academy, NLP-Practicioner

Ogni martedì, inizio del corso 01.02.2022   

Corso 1: ore 17:00 – 18:00 
Corso  2: ore 18:30 – 19:30 

10 unità: 01.02.; 08.02.; 15.02.; 22.02.; 01.03.; 08.03.; 15.03.; 22.03.; 29.03.; 05.04.

Contributo di partecipazione: 150 Euro

In caso di cambiamenti, verrà informato dalla segreteria del Zentrum Tau.

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Pilates

"Un uomo è giovane come la sua spina dorsale" (Joseph Pilates)

Pilates è un allenamento per rafforzare i muscoli, principalmente il pavimento pelvico, gli addominali e i muscoli della schiena. L'allenamento di tutto il corpo migliora la postura e tonifica il corpo.

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SEELENSPORT ® - Workout

CORSO NUOVO   Se una crisi ti prende del tutto, ti ritrovi priva*o di forze e non sai piú da dove incominciare a rimettere la tua vita in ordine, allora vieni da Seelensport®. Questo concetto di movimento unico,...

Possono essere prenotati su richiesta i seguenti workout, come formazione individuale o di gruppo:

  • Workout della rabbia
  • Workout della tristezza
  • Workout della paura
  • Workout della felicitá

 

  • Formazione individuale - durata 1 ora - Euro 70,00
  • Formazione di gruppo - per un gruppo di min. 7 persone - Euro 25,00 a persona

 

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5 Tibetani ®

I 5 Tibetani® sono esercizi, che si eseguono in armonia con la respirazione. Migliorano la postura e aiutano a tonificare i tessuti. Mentre si fanno gli esercizi, ci si concentra su se stessi con la respirazione e la propria consapevolezza....

 

Inizia il nuovo corso con la relatrice Marika Kuen!

Inizio: 04.05.2022

Ogni mercoledí dalle ore 09:00 – 10:00 - 5 unitá

Quota di partecipazione: 80,00 Euro

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Passeggiata alla scoperta delle erbe in primavera

Le erbe sono doni preziosi della terra, che possiamo usare per la nostra salute.

Attenzione: l´escursione é stata spostata al 10.06.2022!

L'esperta di erbe Irene Hechenberger sarà lieta di condividere con voi le sue preziose conoscenze sulla natura e i suoi effetti curativi in occasione di una passeggiata alla scoperta delle erbe nell' Oltradige, parlerà di come le erbe primaverili disintossicano, purificano e ci aiutano a recuperare le forze. Per farvi provare il piacere delle erbe direttamente sul posto, Irene vi preparerà una degustazione e vi rivelerà anche le sue ricette favolose. Un vero viaggio di scoperta per tutti!

Esperta di erbe: Irene Hechenberger

Inizio: 27.05.2022

Nuova data: 10.06.2022 - Iscrizione fino al: 08.06.2022

Dalle ore 14:00 alle 17:30

Partenza: Gaidner Wiesen - inizio della strada forestale (posti macchina disponibili)

Lingua: in lingua tedesca

 

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Smovey® - La salute è nelle tue mani

Smovey® è un concetto di movimento innovativo, che riesce meravigliosamente a combinare slancio, movimento e divertimento.

Facendo semplicemente oscillare gli anelli Smovey nelle mani, si genera una vibrazione vitalizzante nei palmi delle mani, che viene distribuita in tutto il corpo attraverso le zone riflesse delle mani. I molteplici effetti positivi si sentono in tutto l'organismo. Il sistema energetico e la postura sono influenzati positivamente, il tessuto connettivo è rafforzato, tutte le cellule del corpo sono vitalizzate, il sistema immunitario e cardiovascolare sono rafforzati. Unisciti a noi per scrollarti di dosso lo stress, le tensioni dell'inverno e inizia la giornata con l'energia che il corso Smovey® ti darà. 

Istruttrice: Barbara Dallapiazza

Inizio del corso: 03.05.2022

Orario: ore 8.00 - 9.00

Quota di partecipazione: 80,00 Euro

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