Movimento è salute
SEELENSPORT ® - Corso & Workout
CORSO NUOVO! Quando il vostro corpo non ha più forza, quando una crisi di vita vi prende completamente e non sapete né come fare né come uscire, allora venite da Seelensport®.Questo concetto di movimento unico, secondo Katrin Biber, è un modo attivo e delicato per recuperare la forza e sviluppare allo stesso tempo la consapevolezza del corpo.
Istruttrice: Astrid Fleischmann
Possono essere prenotati su richiesta i seguenti workout, come formazione individuale o di gruppo:
- Workout della rabbia
- Workout della tristezza
- Workout della paura
- Workout della felicitá
- Formazione individuale - durata 1 ora - Euro 70,00
- Formazione di gruppo - per un gruppo di min. 7 persone - Euro 25,00 a persona
Pilates
"Si è giovani solo se la colonna vertebrale è flessibile". (Joseph Pilates)Il Pilates è un allenamento sistematico di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, in particolare il pavimento pelvico, gli addominali e la schiena.
Il metodo di allenamento Pilates è delicato ma estremamente efficace, risponde alle esigenze della nostra vita moderna, può essere praticato indipendentemente dall'età e dal livello di forma fisica, può essere facilmente integrato nella vita quotidiana e migliora la qualità della vita a lungo termine.
Relatrice: Barbara Dallapiazza
Ogni venerdì - inizio il 13.01.2023 - (12 incontri)
Orario: 19:00 - 20:00
Quota di partecipazione: 150 Euro
Feldenkrais 1 (in lingua tedesca)
"Una persona sana è quella che può vivere pienamente i suoi sogni nascosti". (Moshé Feldenkrais)Nel metodo Feldenkrais il movimento si basa su una educazione neuromotoria e, agendo sulla neuroplasticità del cervello, aiuta a fare uso migliore delle informazioni provenienti dal proprio corpo.
I movimenti eseguiti durante le lezioni sono semplici, inusuali, con lo scopo di ottenere attraverso la consapevolezza una riorganizzazione dei movimenti abitudinali, riducendo disturbi funzionali, favorendo l’eliminazione dei blocchi, automatismi, tensioni psichiche e dolori.
" È possibile in qualsiasi momento della tua vita imparare qualcosa, non esiste nulla di permanente nel tuo sistema se non credi, che sia cosi." (Dr. Moshe Feldenkrais)
Relatrice: Margit Hrasdil insegnante certificata Metodo Feldenkrais da 1994, Trainer Mind Body Study Academy, NLP-Practicioner
martedì, inizio del corso: 17.01.2023
Corso I: ore 17:00 – 18:00 (10 unità)
Corso II: ore 18:30 – 19:30 (10 unità)
Contributo di partecipazione: 150 Euro
Info e iscrizioni: tel.: 0471 964178 - mail: info@zentrum-tau.it - È possibile iscriversi al corso in qualsiasi momento.
Rio Abierto - il "fiume aperto"
Rio Abierto significa "fiume aperto". Rimanete nel flusso con il movimento e la musica! Esprimere se stessi, trovare l'equilibrio del corpo e della mente attraverso il perfetto bilanciamento di movimento e rilassamento. Rio...Innanzitutto, i partecipanti si divertono a muoversi insieme con diversi stili di musica, ritmo, gesti e suoni. L'istruttore offre un programma vario con un rilassamento conclusivo in ogni unità. In questo modo i partecipanti si sentono di nuovo nuovi!
Istruttrice: Kathrin Ebner
Martedì - ore 19.45 - 21.00
Corso I : 07.02.2023 - 6 unità (07.02.;14.02.;28.02.;07.03.;14.03.;21.03.)
Corso II: 28.03.2023 - 6 unità (28.03.;04.04.;18.04.;02.05.;09.05.;16.05.)
Quota di partecipazione a una serie di corsi (6 unità): 96 Euro
Prezzo speciale! - Quota di partecipazione per entrambi i corsi (12 unità): 180 Euro
Sani e felici
Il movimento può portare non solo gioia, ma anche salute e risvegliare l'amore per noi stessi e per il nostro corpo.Con l'istruttrice Elke Rautscher, in queste unità riuscirai a stimolare la circolazione in modo consapevole e a rafforzare il corpo attraverso vari esercizi. Rimarrai sano e vivace con il movimento!
Inizio: 11.01.2023 - 8 incontri, martedi
Orario: 15:30 - 16:30
Relatrice: Elke Rautscher
Prezzo: 96,00 €
Hatha Vinyasa Yoga
Armonizzare corpo, cuore e spiritoLa pratica dello yoga si basa sui fondamenti del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga e offre un allenamento olistico per il corpo, la mente e lo spirito....
Istruttrice: Elisabeth Mair
Corso I : dal 09.gennaio 2023 (11 incontri)
Corso II: dal 03. aprile 2023 (7 incontri)
Orario: Sempre il lunedì, dalle ore 17.15 fino alle 18.35
Quota di partecipazione - corso I : 165,00 €
Quota di partecipazione - corso II: 105,00 €
Rio Abierto - Corso al mattino
Quando siamo in armonia con noi stessi, possiamo affrontare il mondo in molti modi diversi: rafforzati dall'interno, con una mente chiara e un cuore aperto.Con Rio Abierto ci riuscirai sicuramente, in modo da poter iniziare la giornata già al mattino rafforzati ed equilibrati. Fa fluire le energie, rafforza la consapevolezza di sé, aiuta ad avere una buona consapevolezza del corpo e a rilassarsi.
Relatore: Kathrin Ebner
Giovedì - ore 8.30 - 9.30.
Corso I : 02.03.2023 - 5 unità
Corso II : 13.04.2023 - 5 unità
Quota di partecipazione a una serie di corsi (5 unità): 80 Euro
Prezzo speciale! - Quota di partecipazione per entrambe le serie di corsi (10 unità): 75 Euro
I nuovi partecipanti possono unirsi in qualsiasi momento!
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