Natura e salute
Mindfulness
Mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è la pratica del prestare attenzione con curiosità e gentilezza all’esperienza nel momento presente.Mindfulness ci consente di imparare a rispondere alle tante sfide della vita con saggezza e flessibilità. Coltivare questa capacità aiuta a prendere coscienza delle varie dimensioni di cui la nostra esperienza si compone: pensieri, emozioni, sensazioni corporee, comportamenti. Da questa consapevolezza scaturisce una riduzione della reattività allo stress, una maggiore serenità e l’acquisizione di strumenti per affrontare più efficacemente gli eventi nel quotidiano. La mindfulness si impara attraverso la pratica e si fonda su un tipo di apprendimento esperienziale.
Gli 8 incontri propongono pratiche meditative guidate, esercizi interattivi e di movimento consapevole. Verrà dato spazio alle condivisioni e ai momenti di riflessione sull’esperienza.
Relatrice: Monica Castoldi (Gestalt Counselor Professional – Iscrizione AICo n°29 2020; Istruttore di Protocolli Mindfulness-based, Master in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative, Praticante esperta di Tai chi e Qi gong)
Data: 8 giovedì a partire dal 23.02.2023
Orario: 17.45 – 20.00
Quota di partecipazione per corso (8 incontri): 250 Euro / per persona
Lingua: Italiano
Bagno di suono - Campane Tibetane
Immergiti e lasciati trasportare dai suoni delle Campane Tibetane, gong e campane di cristallo.Non potrai solo vivere un momento particolare di rilassamento, una sensazione profonda di pace ed equilibrio, ma anche rafforzare i tuoi poteri di autoguarigione.
Istruttrice: Anna Matteazzi
Data: 21.03.2023
Ora: 19.30 alle 20.45
Quota di partecipazione: Euro 20,00 / persona
In armonia con me stesso e con la natura
Stiamo andando alla ricerca della nostra fonte. Un incontro con il proprio sé nello specchio della natura Sentirsi in armonia con me stesso, come parte della natura, è gioia, beatitudine, leggerezza e abbondanza.Quali risorse vogliamo scoprire e utilizzare?
INSIEME, NELLA NATURA E CON LA NATURA, creiamo uno spazio sicuro in cui incontriamo ciò che vuole manifestarsi. Trascorriamo molto tempo all'aperto e ci lasciamo guidare dalla natura in fiore.
Ci aspettiamo uno scambio aperto e una diversità di ispirazione. Di stare insieme. GIORNI CHE DANNO FORZA.
Relatrici: Katharina Erlacher e Andrea Bernhart
ANDREA e KATHARINA attingono a una vasta esperienza nell'ambito dell'esperienza della natura, del lavoro sul suono, dell'essere e della creatività, delle strutture rituali, del lavoro sul corpo, del canto e della propria voce.
Quanto si investi in te stesso/a? € 520,00 (incl. alloggio e pasti vegetariani)
Dove si alloggia? Egghof Kaser - Bergheim - Timmelsjoch (camera condivisa)
A chi vogliamo rivolgerci? Donne che vogliono crescere e imparare insieme. Donne che sono disposte a guardare dietro le maschere.
Durata: 26.05.- 29.05.2023 presso Egghof Kaser - Timmelsjoch - da venerdì, ore 18.00 a lunedì, ore 13.00
Termine di iscrizione: 24.04.2023 (numero limitato di partecipanti)
Corso di lingua tedesca
Felicità senza paura
Serata interattiva sul tema della paura con Elisabeth von Lutterotti. Come nascono le paure? Cosa causano le paure? Come posso risolvere le paure?La paura: chi non la conosce? A volte è vitale, ma spesso ostacola una vita soddisfacente. La relatrice affronta l'argomento da diverse prospettive e mostra i possibili modi per liberarsi dalle paure. (LifeCoach und LernCoach)
Relatore: Elisabeth von Lutterotti
Data: 24.03.2023
Durata: ore 19.00 - 21.00
Quota di partecipazione: 17,00 Euro/persona
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