Natura e salute

Mindfulness

Mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è la pratica del prestare attenzione con curiosità e gentilezza all’esperienza nel momento presente.

Mindfulness ci consente di imparare a rispondere alle tante sfide della vita con saggezza e flessibilità. Coltivare questa capacità aiuta a prendere coscienza delle varie dimensioni di cui la nostra esperienza si compone: pensieri, emozioni, sensazioni corporee, comportamenti. Da questa consapevolezza scaturisce una riduzione della reattività allo stress, una maggiore serenità e l’acquisizione di strumenti per affrontare più efficacemente gli eventi nel quotidiano. La mindfulness si impara attraverso la pratica e si fonda su un tipo di apprendimento esperienziale.
Gli 8 incontri propongono pratiche meditative guidate, esercizi interattivi e di movimento consapevole. Verrà dato spazio alle condivisioni e ai momenti di riflessione sull’esperienza.

Relatrice: Monica Castoldi (Gestalt Counselor Professional – Iscrizione AICo n°29 2020; Istruttore di Protocolli Mindfulness-based, Master in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative, Praticante esperta di Tai chi e Qi gong)

Data: 8 giovedì a partire dal 23.02.2023  

Orario: 17.45 – 20.00

Quota di partecipazione per corso (8 incontri): 250 Euro / per persona

Lingua: Italiano

continua »

Bagno di suono - Campane Tibetane

Immergiti e lasciati trasportare dai suoni delle Campane Tibetane, gong e campane di cristallo.  

Non potrai solo vivere un momento particolare di rilassamento, una sensazione profonda di pace ed equilibrio, ma anche rafforzare i tuoi poteri di autoguarigione. 

Istruttrice: Anna Matteazzi

Data: 21.03.2023
Ora: 19.30 alle 20.45
Quota di partecipazione: Euro 20,00 / persona

continua »

In armonia con me stesso e con la natura

Stiamo andando alla ricerca della nostra fonte. Un incontro con il proprio sé nello specchio della natura Sentirsi in armonia con me stesso, come parte della natura, è gioia, beatitudine, leggerezza e abbondanza.

Quali risorse vogliamo scoprire e utilizzare?
INSIEME, NELLA NATURA E CON LA NATURA, creiamo uno spazio sicuro in cui incontriamo ciò che vuole manifestarsi. Trascorriamo molto tempo all'aperto e ci lasciamo guidare dalla natura in fiore.
Ci aspettiamo uno scambio aperto e una diversità di ispirazione. Di stare insieme. GIORNI CHE DANNO FORZA.

Relatrici: Katharina Erlacher e Andrea Bernhart

ANDREA e KATHARINA attingono a una vasta esperienza nell'ambito dell'esperienza della natura, del lavoro sul suono, dell'essere e della creatività, delle strutture rituali, del lavoro sul corpo, del canto e della propria voce.

Quanto si investi in te stesso/a? € 520,00 (incl. alloggio e pasti vegetariani)
Dove si alloggia? Egghof Kaser - Bergheim - Timmelsjoch (camera condivisa)
A chi vogliamo rivolgerci? Donne che vogliono crescere e imparare insieme. Donne che sono disposte a guardare dietro le maschere.

Durata: 26.05.- 29.05.2023 presso Egghof Kaser - Timmelsjoch - da venerdì, ore 18.00 a lunedì, ore 13.00

Termine di iscrizione: 24.04.2023 (numero limitato di partecipanti)

Corso di lingua tedesca

continua »

Felicità senza paura

Serata interattiva sul tema della paura con Elisabeth von Lutterotti. Come nascono le paure? Cosa causano le paure? Come posso risolvere le paure?  

La paura: chi non la conosce? A volte è vitale, ma spesso ostacola una vita soddisfacente. La relatrice affronta l'argomento da diverse prospettive e mostra i possibili modi per liberarsi dalle paure. (LifeCoach und LernCoach)

Relatore: Elisabeth von Lutterotti

Data: 24.03.2023
Durata: ore 19.00 - 21.00
Quota di partecipazione: 17,00 Euro/persona

continua »


< indietro corsi
lg md sm xs